Йога - тур на Байкале

В гармонии с собой и окружающим миром мы проведем неделю на Ольхоне, занимаясь йогой, посещая места силы и осматривая достопримечательности острова

 


Формат: Йога-тур;

Передвижение: автомобильные, водные и пешие экскурсии;

Сопровождение: гид, инструктор по йоге

Уровень  комфорта: Проживание на комфортной базе отдыха

Мест: 12

Даты заездов: 22-28.07

Стоимость участия:  44200 р.  

Депозит: 10000 р.

 

Что нас ждет в йога-туре на Байкале?

Йога, вопреки заблуждениям многих, - это не только работа с телом. Это комплексная психофизическая практика, благотворно воздействующая на все сферы жизни человека. Йога - это про процесс, а не про результат. Про умение ощущать полноту момента "здесь и сейчас". Про движение вперед из любви к себе, а не из ненависти и недовольства. Про баланс и гармонию внутри нас, которые позволяют раскрыться и засиять самым прекрасным нашим качествам.

В течение недели на Байкале нас ждут утренние и вечерние практики йоги, включающие:

  • Асаны (позы йоги, укрепляющие и оздоравливающие тело);
  • Пранаямы (дыхательные техники, усиливающие нашу энергию, улучшающие здоровье и повышающие внутреннюю концентрацию);
  • Практики очищения организма;
  • Медитации

А так же:

  • Ступа просветления - одно из девяти чудес Азии;
  • Мыс Хобой - самая Северная точка Ольхона, окруженная мифами и легендами;
  • Бухта Песчаная - бесконечный пляж с белоснежным песком;
  • Медитация под звездами;
  • День на велосипедах по бескрайним степям Ольхона;
  • Проживание на комфортной турбазе;
  • Здоровое питание (по желанию - вегетарианское).
 
 

Что нас ждет в йога-туре на Байкале?

Йога, вопреки заблуждениям многих, - это не только работа с телом. Это комплексная психофизическая практика, благотворно воздействующая на все сферы жизни человека. Йога - это про процесс, а не про результат. Про умение ощущать полноту момента "здесь и сейчас". Про движение вперед из любви к себе, а не из ненависти и недовольства. Про баланс и гармонию внутри нас, которые позволяют раскрыться и засиять самым прекрасным нашим качествам.

В течение недели на Байкале нас ждут утренние и вечерние практики йоги, включающие:

  • Асаны (позы йоги, укрепляющие и оздоравливающие тело);
  • Пранаямы (дыхательные техники, усиливающие нашу энергию, улучшающие здоровье и повышающие внутреннюю концентрацию);
  • Практики очищения организма;
  • Медитации

А так же:

  • Ступа просветления - одно из девяти чудес Азии;
  • Мыс Хобой - самая Северная точка Ольхона, окруженная мифами и легендами;
  • Бухта Песчаная - бесконечный пляж с белоснежным песком;
  • Медитация под звездами;
  • День на велосипедах по бескрайним степям Ольхона;
  • Проживание на комфортной турбазе;
  • Здоровое питание (по желанию - вегетарианское).


 
 

Программа путешествия

День 1

Наше путешествие начнется в Иркутске. Из аэропорта/ вокзала мы поедем на Ольхон. Дорога займет 5-6 часов. В пути знакомимся, обедаем в кафе и посещаем писаницы - наскальные рисунки древних людей, живших по берегам Байкала несколько тысячелетий назад. На остров Ольхон мы переедем на пароме. Заселимся на нашу базу отдыха в поселке Хужир и совершим пешую экскурсия к мысу Брухан - визитной карточке Ольхона. Иное название Бурхана - скала Шаманка, это место испокон веков считается священным у местного населения. Вечером нас ждет занятие йогой и вкусный ужин.

Не забывайте фотоаппараты и телефоны. #baikaltravelers

Примерный тайминг:

9.30 Старт из Иркутска;

13.00 Обед

15.00 Переезд на Ольхон

17.00 Заселение на базу отдыха

17.30-19.00 Вечернее занятие йогой

19.15 Ужин

20.00 Прогулка к смысу Бурхан


День 2  

После утренней тренировки и сытного завтрака, которые зарядят нас энергией на весь день, мы отправимся на автомобильную экскурсию к самой северной точке острова - мысу Хобой. Наш путь будет пролегать вдоль берега Байкала и в самых красивых местах мы сделаем остановки. Обедать мы будем на свежем воздухе, а к вечеру вернемся на базу для вечернего занятия по йоге и ужина.

Примерный тайминг:

7.30 - 9.00 Утренняя тренировка;

9.30  Завтрак;

10.00 Выезд с турбазы;

17.00 Возвращение на турбазу;

17.30- 19.00 Вечеряяя тренировка;

19.15 Ужин

Отдых


День 3  

После утренней тренировки и завтрака мы отправимся на  велосипедную экскурсию по острову. Общий трек за день будет зависеть от нашего желания и возможностей. Мы заедем в уютную бухту Улан-Хушин, где устроим медитацию на свежем воздухе, проедем по песчаным пляжам, степям и сосновому лесу. Обедать мы будем на берегу, а к вечеру вернемся на турбазу для вечернего занятия по йоге и ужина.

Примерный тайминг:

7.30 - 9.00 Утренняя тренировка;

9.30  Завтрак;

10.00 Выезд с турбазы;

17.00 Возвращение на турбазу;

17.30- 19.00 Вечеряяя тренировка;

19.15 Ужин

Отдых


День 4

Сегодня у нас день пляжного отдыха и терировок на природе. После завтрака мы возьмем принадлежности для йоги и отправимся на  пешую прогулку по сарайскому пляжу. Нас ждет неспешный отдых, тренировка на свежем воздухе и купание в Байкале. Обед на базе отдыха, а после обеда свободное время. Для желающих мы проведем мастеркласс по фотографии. Вечером, после занятия по йоге и ужина, мы отправимся на ночную прогулку к Байкалу, на берегу помедитируем под звездами. При хорошей погоде нам откроется панорама Млечного Пути.

Примерный тайминг:

Сегодня можно поспать подольше :)

9.30  Завтрак;

10.00 Выход с турбазы на прогулку;

14.00 Обед на базе отдыха;

15.00- 17.00 Мастеркласс по фотографии / или по акварельному рисунку;

17.30-19.00 Вечерняя тренировка;

19.15 Ужин;

Свободное время;

22.00 Ночная прогулка и медитация


День 5

Сегодня, после утренней тренировки и завтрака, мы отправимся на водную экскурсия к Ступе Просветления, расположенной на острове Огой, и серебряным источникам. Нас ждет целый день среди бескрайних волн. Обед будет во время экскурсии в формате пикника.  Вечером нас ждет занятие по йоге и ужин.

Примерный тайминг:

7.30 - 9.00 Утренняя тренировка;

9.30  Завтрак;

10.00 Выезд с турбазы на водную экскурсию;

17.00 Возвращение на турбазу;

17.30-19.00 Вечерняя тренировка;

19.15 Ужин;

Свободное время;

22.00 Ночная прогулка и медитация


День 6

Сегодня, после утренней тренировки и завтрака, мы отправимся на автомобильную экскурсию на юг Ольхона. Нас ждет смотровая площадка, с которой открывается панорамный вид на  остров и Байкал, пеший треккинг вдоль живописного берега около 10 километров и пикник на природе. На протяжении всего дня с нами будет автомобиль, чтобы переезжать между интересными точками нашего маршрута. Вечером нас ждет занятие по йоге и ужин.

Примерный тайминг:

7.30 -9.00 Утренняя тренировка;

9.30  Завтрак;

10.00 Выезд с турбазы на экскурсию;

17.00 Возвращение на турбазу;

17.30-19.00 Вечерняя тренировка;

19.15 Ужин;

Свободное время


День 7  Выезд с Ольхона.

10.30 Поздний завтрак;

14.00 Обед в кафе;

22.00 Возвращение в Иркутск;

До встречи!


*По погодным условиям программа может быть изменена по согласованию с группой.


 
 

Проживание

Мы будем жить в уютном домике на берегу Байкала.

 
 

Организаторы

 

Маргарита Ларькова - сертифицированный инструктор хатха-йоги

"Мы научимся корректно отстраивать тело в асанах, двигаться в потоке со своим дыханием, глубоко чувствовать себя и своё тело!

Осваивая медитацию, научимся погружаться внутрь себя, прислушиваться к внутреннему голосу. Мы позволим ему зазвучать и, тем самым, сделаем ещё один шаг к раскрытию своего внутреннего потенциала.

А самое главное, мы научимся принимать себя и мир вокруг таким, какой он есть, быть бережными и внимательными, научимся доверять происходящему, освобождаясь от внутреннего критика и чрезмерного перфекционизма, порождающих в нас лишь недовольство собой. Мы научимся наслаждаться тем, КТО мы есть, и двигаться по переменчивым волнам жизни, будучи в гармонии со своим телом и своим естеством.

Не важно, имеете ли вы опыт занятий йогой, или только приоткрываете для себя эту волшебную практику! В нашем туре мы ждём каждого, кто готов ОТКРЫТЬ СЕБЯ ДЛЯ СЕБЯ!"

Маргарита описывает себя, как увлечённого и усердного искателя счастья в любом жизненном опыте, она уверена, что каждый человек, встречающийся нам на пути, — это Учитель (именно так, с большой буквы). Она увлечена духовной психологией и экологичным образом жизни. Душевность, доверие и юмор — вот, что важно для неё в любых взаимоотношениях.

«На своих занятиях я не учу, я ДЕЛЮСЬ теми знаниями и навыками, которые прочувствовала на своём опыте. На мой взгляд, в этом и состоит роль преподавателя: не навязывать знания, как догму, а лишь делиться опытом и помогать ученикам самостоятельно познавать своё тело и глубину своей души» .

Опытный гид Михаил Яхненко

"Мы с вами будем отличной командой! Вместе мы откорем новые горизонты. Мы хотим, чтобы вы тоже почувствовали на сколько наш мир разнообразен и уникален"

 
 

Что включено в стоимость?


  • Ежедневные утренние и вечерние пратики по йоге и медитации;
  • Трансфер по всему маршруту;
  • Трехразовое питание на турбазе;
  • Проживание;
  • Фотосессия;
  • Экскурсии по Ольхону;


Что не включено в стоимость?

  • Питание в кафе и столовых по дороге на Ольхон и обратно;
  • Сувениры;
  • Алкоголь
 

ЕСЛИ ТЕБЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОЕХАТЬ,

НО ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, ЗАКАЖИ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

☎ +7(999)4201304 Михаил

👉WhatsApp : +7 (908) 66 17353

https://vk.com/mike_yakhnenko

Социальные сети